我父母都五十多岁了,父亲在去年年底得了糖尿病,妈妈有肾结石我的肚子太肥了,怎样才能减下去?听说空腹不能喝豆浆,是吗,这样是不是会伤胃容易疲劳,学习之后觉得很累,缺氧,头痛我有点贫血的症状,脸色腊黄,气色也不好,请问有什么有什么办法可以使黑色素淡化的吗?不吃什么补对血液有好处?我看绝大多数人的手指甲上都有白色半月形的“小太阳”我父母都五十多岁了,父亲在去年年底得了糖尿病,妈妈有肾结石我现在头发掉的很厉害我不知道该怎么办,请您帮帮我^&^